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一：进化论假设解释 雌性寿命优势不仅限于人类，在其它哺乳类（如猿）也同样存在。人类及一些高级雌性哺乳动物在进化过程中出现的“月经”起到限制生育期及频度的作用。雌性生育子代的数量明显比雄性少，这有利于抚养子代。因此从进化论角度看， 雌性需要更长的寿命长应当是自然选择。而雄性则需要为争取性伙伴付出代价，尽管雄性生育期长，一个雄性可以与多个雌性交配产生很多子代，但不需要在抚养上花很多精力。因此，雄性不具备进化论中的长寿命优势。虽然人类文明以摆脱许多简单动物性行为，但进化论因素的影响仍然存在。根据文献记载，人类女性产子最高纪录是63，而男性则没有准确纪录但推测至少在1000以上。 二：生物遗传学原因 1. 子宫内期 从生物学角度讲，男性比女性脆弱其实从胚胎就开始了。大家知道，男性的精子与女性的卵子各携带一半的生命遗传物质。卵子中的唯一一条性染色体“X”是固定不变的, 而精子中的性染色体即可以是“X”也可以是 “Y”。 精子与卵子结合后形成受精卵，从生物学上讲这意味着生命的开始。而子代的性别是男性精子中的这条性染色体决定的， 如果精子中的性染色体为“X”，那么与来自母亲的卵子结合后 成为XX（女），否则是XY（男），见图1。但在受孕中出现“XY” 与 “XX”的概率并不是一般人们所理解的各50%。因为携带“Y”染色体的精子是“游泳健将”，它比携带“X”染色体的精子在女性输卵管中的游动速度平均快两倍以上。（民间流传的通过控制性交时间影响怀男孩或女孩是有一定科学道理的）。因此，在受孕开始时男性胚胎比女性胚胎要高2倍以上。男性胚胎脆弱，容易在怀孕中夭折，许多在怀孕开始不久便 “胎死腹中”。但很多情况下往往不会被发觉。也就是讲女性怀孕期间，自然流产中男婴占多数。随着孕期的增加，男性与女性胎儿的比例逐渐趋向于一致。正常情况下，人群中新生儿的男女婴儿比例应是105／100左右。 女性有两条X性染色体，因此如果其中一条出现异常后会得到另外一条的补偿。而男性的X，Y性染色体中任何一条出现异常却不会得到补偿，从而往往会出现不良结果。这也就是为什么与性染色体有关的疾病(如血友病)在男性发病远远高于女性的道理。而出生后，女性的生物遗传学优势继续体现在人生的各个阶段。 2.  生命早期 大家常说的“男孩比女孩难养”是有一定科学依据的。男婴的新生儿（一岁以内）儿死亡率，明显比女婴高。比如加拿大2015年数据，男婴为4.8/1000, 女婴4.3/1000。另外，男孩喜欢冒险一定程度上是遗传决定的，而青少年期意外死亡男性明显比女性高。 3.  成人期： 多数慢性病男性的发病率均比女性高。对寿命影响最大的是心脏病，肿瘤，与脑卒中这三大疾病，男性的发病及死亡均比女性高。比如，中国2012年肿瘤死亡登记数据显示男性与女性的肿瘤死亡率分别是：224/10万与136／10万（下表）。再如，不仅总体女性的心脏病发病及死亡比男性低，而且女性心脏病发病及死亡均比男性来的晚。因为女性绝经后，在雌激素快速降低的同时心脏病的发病在明显增加，目前学术界认为女性体内的雌激素有预防心脏病的作用。...

核心摘要 这个周末是5月22日甘肃21位遇难者的头七，谨以此文献给甘肃白银遇难的21名越野跑者， 愿你们在天堂继续奔跑。同时这篇文章同时从长距离越野跑者和医学两个背景谈失温的预防和处理，大家参加越野跑的时候安全第一，比赛第二，享受跑步。 我作为一个超长距离越野跑者，同时又是一个学医的，对最近的甘肃白银的事情非常的痛心，21个鲜活的生命，因为各种因素，突然离世，而且离世前经历了令人难以想象的痛苦，想起来就非常难受。我们上一篇转发的文章主要说了对失温的处理（1）。最近也有很多文章谈失温，但是大多数都是从医学防护方面谈的，作为长距离越野跑者同时有医学背景谈失温的文章比较少。这里我作为长距离越野跑渣，介绍一下到底怎么样可以预防失温，同时处理失温的基本原则。有些知识是Paul Tawrell 的Camping and wilderness survival 这本书里面的，这本书是户外生存的圣经，户外知识丰富，有很多图片，不好的地方就是有点老，我的是第二版（2008）。当然，户外运动跟越野跑也不完全相同，不会有任何人会背着帐篷睡袋去跑越野跑的，越野跑肯定要尽量精简重量同时又可以应付多种天气情况。我在这篇文章会结合自己的经历，有一些个人跑越野跑装备上的小建议。作为丐帮的元老，我尽量介绍的都是物美价廉的小东西。这篇文章主要跟失温有关，其他的越野跑损伤暂时不讨论。我在这篇文章不会讨论任何一方过失，死者为大，这篇文章中也不会讨论事件发生的具体原因。具体原因应该由官方调查发布，我们将来有机会可以在掌握更多资料的情况下进行事故原因分析。需要说明的是，我们介绍的产品没有利益关系（不是带货），所以只介绍某一类产品，而不会具体介绍某个产品，我们有的时候会贴一些产品的照片，但是只是为了说明方便，没有恰饭。因为是原创，希望大家多多支持转发。你们的转发是支持我们继续创作的动力。本文还得到了包括黑哥，大使，worldy, 灯塔，y2k等众多跑者的建议，在此一并表示感谢。 户外生存的圣经 像我们上一篇文章说的，失温不只是冬天才会发生的状况。在任何地区，不只是山区和高海拔地区，夏天都有可能出现。比如今天（5月底）多伦多有些地方就下雪了。我从2016年开始先后参加了UTMB (CCC) (100公里)，巨人之旅（330公里），Swisspeaks 360 (360公里)，苏格兰横穿（350公里），多个中高海拔的长距离越野比赛，同时我在加拿大的冬天也多次参加长距离越野滑雪比赛和训练，冬季也会参加骑车，跑步和滑冰，有零下30度左右大运动量运动的经验，之前也多次参加户外徒步（hiking）背包旅行（backpacking）的活动。在超过160公里以上的长距离越野跑比赛中，因为时间长，山里天气变化快，所以基本上每次比赛我们都会遇到天气变坏的情况，经常会赶上下雨下雪，大风，大雾等恶劣天气，像这次甘肃这种白天4-6度，晚上1 度，大风下雨的情况真的不算极端恶劣天气，很多户外跑者包括我在高海拔遇到过更加极端的天气，比如零下5-10度暴风雪的情况。那我们需要做什么才可以预防失温呢？ 我可以边讲故事边分析。我其实自己遇到过接近失温的情况，那是前年（2019）在横穿苏格兰350公里越野赛的时候。刚开始来到苏格兰还好奇这里的草好绿啊，后来发现这里的雨基本没停过，比赛开始后雨连续下了几天，第三晚从休息站出去的时候，往山上爬赶上了大风，风大的可以把人刮跑，雨大的睁不开眼睛，当时我是上身冲锋衣+抓绒+速干，下面是紧身裤+裤衩，背包里还带着雨裤。当时的冲锋衣是山浩（mountain hardware)的，用过几年感觉防水能力有些下降，然后我本身又比较能出汗，所以里外都湿了。当时想过下山退赛或者再歇会，但是风雨大的连回头都回不了，只能硬着头皮往上爬。由于我按照组委会的要求，带齐了衣服，所以其实当时并没有特别失温的感觉。 1. 防止失温第一点，好的冲锋衣非常重要，防水透气都要兼顾，我之前的山浩就是防水透气性能有所下降，会导致积汗湿身。后来我有升级到了始祖鸟的冲锋衣，始祖鸟的冲锋衣根据不同的用途有太多的分型，我转一个命名规则 （始祖鸟是加拿大品牌中国所有，所以支持一下），我的是alpha...